Cliquez ici >>> 🐽 différence entre confisuc confiture et confisuc gelée

Peseret verser la quantité de sucre confisuc. Les figues sont naturellement très sucrées. La moitié du poids de fruits en sucre suffit donc la plupart du temps, pas la peine d’en mettre plus ! Mais selon vos goûts et surtout si vous souhaitez conserver cette confiture plus longtemps, augmentez la quantité de sucre. Souvent vous faites du beurre de cacahuètes et de la confiture – la gelée est un peu plus fine, faite à partir de jus de fruits plutôt que de fruits entiers. La marmelade, elle, est le plus souvent faite à partir d’agrumes, et est obtenue en faisant bouillir le jus du fruit avec son écorce dans du sucre et de l’eau. Lagelée est obtenue selon lemême principe, mais avec le jus des fruits. La marmelade est réalisée à partir de pulpe, purée, jus, extrait et écorces d’agrumes, d’eau et de sucre. La quantité d’agrumes utilisée ne peut être inférieure à 20g pour 100g de produit fini. Pour ces troistypes de produits, la teneur en sucre minimum pour prétendre aux Cadeau Original Pour Anniversaire De Rencontre. Vous vous posez la question sur quelles sont les différences entre les différentes appellations possible des préparations de fruits dans du sucre ? Découvrez les différences entre ces deux produits à tartiner. Vous vous posez la question sur quelles sont les différences entre les différentes appellations possible des préparations de fruits dans du sucre ? Découvrez les différences entre ces deux produits à tartiner. Il existe différentes façons de nommer la préparation de fruits avec du sucre. De la confiture de fruits en passant par la gelée et la marmelade, nous vous expliquons tout sur les différences entre les recettes. Les explications ci-dessous valent pour toutes les recettes utilisant des fruits au sens botanique fraise, abricots, etc., ainsi que les tomates, tiges de rhubarbes, carottes, citrouilles, concombre, melons, pastèques et patates douces. La confiture Pour faire une confiture, il faut arriver à un mélange gélifié en utilisant les ingrédients suivants Du sucre, De la pulpe ou de la purée de fruits sauf pour les agrumes où l'on peut utiliser le fruit entier, D'eau. Pour 100g de confiture et sauf exception, la recette doit contenir un minimum de 35 grammes de pulpe de fruits ou de purée de fruit. On appelle confiture extra quand la recette contient un minimum de 45g de purée de ou de pulpe sauf exceptions comme les groseilles, les fruits de l'argousier, les fruits de la passion.... Saveurs et Fruits A partir de 6,70 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine Alain Milliat A partir de 5,35 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile vide La Sauvagine Pot 325g 7,40 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine Maison Francis Miot A partir de 1,40 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine La gelée Le principe est le même que la confiture, sauf que l'on utilise du jus ou un extrait liquide du fruit à la place de la pulpe ou de la purée de fruits. Il n'y a donc pas de pépins. Du sucre, Du jus de fruits ou de l'extrait de fruit liquide. La gelée extra utilise au moins 45g de jus pour 100g de gelée de fruit contre 35g minimum pour la gelée classique. Comme pour la confiture, soit le fruit est suffisamment riche en pectine pour gélifier, soit on peut utiliser des gélifiants pour permettre à la confiture de gélifier, comme la pectine ou l'agar agar. Parmi les gelées de fruits que l'on apprécie, la gelée de coing est particulièrement appréciée, tout comme la gelée de groseille, de mangue, de pomme ou encore de citron. Les Confitures du Clocher Pot 165g 6,55 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine Les Confitures du Clocher Pot 165g 6,55 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine Anne-Sophie PIC Pot 220g 8,70 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile vide La Cuillère Gourmande Pot 225g 6,55 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine La marmelade La marmelade s'applique aux recettes d'agrumes. La recette doit contenir De l'eau, Du sucre, De la pulpe, purée, jus ou des écorces d'agrumes à 20g du produit fini dont 7,5g de l'épiderme interne de l'agrume. Si une recette ne respecte pas ces proportions, il s'agira alors d'une confiture. C'est pour cela que l'on trouve à la fois de la marmelade de citron et de la confiture de citron, les confitures étant moins amères car ne contenant pas l'épiderme interne du fruit. Tous les agrumes ou presque se prêtent à réaliser des marmelades, comme la marmelade d'oranges, la marmelade de mandarine, de yuzu, de citron vert ou de cédrat. Alain Milliat Pot 230g 6,50 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile vide Artisan du Fruit A partir de 6,95 € Etoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleineEtoile pleine Ces articles pourraient vous intéresser Des fruits gorgés de soleil emprisonnés dans du sucre fondu...Les confitures, marmelades et gelées réveillent nos nappent les cakes, les gâteaux et les crêpes, parfument les yaourts et les crèmes, et se dégustent aussi à la petite cuillère, comme des fait, quelle est la différence entre la confiture, la gelée et la marmelade ?Le principe de base est toujours de conserver des fruits dans du sucre. Selon que les fruits sont coupés, pressés ou écrasés, il s'agira d'une confiture, d'une gelée ou d'une marmelade - la confiture est composée de fruits entiers ou coupés en morceaux,- la gelée est composée de jus de fruits riches en pectine cassis, groseilles, pommes, coings,- la marmelade est composée de pulpe de fruits la marmelade d'orange déroge à cette règle il s'agit d'une gelée dans laquelle sont ajoutés des zestes d'oranges très finement coupés. Recettes de confitures et gelées illustrées de Gustave Autres recettes de confitures et gelées de Gustave Confiture de groseilles à maquereauauteur Gustave Romain 5 votespréparation 25 min - cuisson environ 15 min - recette de niveau moyenQu'elles soient blanches, vertes ou rouges, ces baies dont les Britanniques raffolent font de délicieuses de laitauteur Gustave Eva 1 votepréparation 20 min - cuisson 4 à 5 heures - recette facileLait et sucre aromatisés d'une gousse de vanille et cuits très longtemps jusqu'à ressembler à du miel épais. Cette confiture au goût de caramel est un classique du Nord de la de nèflesauteur Gustave Romain 4 votespréparation 25 min - cuisson environ 20 min - repos 12 heures ou plus macération - recette de niveau moyenLes fruits macèrent dans le sucre avant de de prunesauteur Gustave Eva 3 votespréparation 25 min - cuisson environ 25 min - recette de niveau moyenUn grand classique à préparer l' de rhubarbe au gingembreauteur Gustave Romain 1 votepréparation 50 min - cuisson environ 35 min - repos 24 heures macération - recette délicateMorceaux de rhubarbe macérés, cuits et conservés dans du sucre, avec des morceaux de gingembre de rhubarbe aux agrumesauteur Gustave Romain 1 votepréparation 50 min - cuisson environ 35 min - repos 24 heures macération - recette délicateMorceaux de rhubarbe macérés, cuits et conservés dans du sucre, avec des morceaux d'orange et de de vieux garçonauteur Gustave Romain 1 votepréparation environ 10 min/sorte de fruits - repos au moins 3 mois macération - recette très facileCe grand classique se déguste traditionnellement aux alentours de Noël mais se prépare au moins 3 mois avant. Malgré son nom, la confiture de vieux garçon n'est pas véritablement une confiture, elle est composée de fruits macérés dans de l'eau de de fraisesauteur Gustave Romain 1 votepréparation 30 min - cuisson environ 20 min - repos 1 à 3 heures filtrage - recette de niveau moyenSomptueuse sur les tartines, dans les fromages blancs et les de mûresauteur Gustave Romain 8 votespréparation 20 min - cuisson environ 25 min - repos 1 heure filtrage - recette de niveau moyenUne variante de la confiture de de myrtillesauteur Gustave Romain 1 votepréparation 20 min - cuisson environ 25 min - repos 2 à 3 heures filtrage - recette de niveau moyenUne belle gelée presque des lecteurs autour de cette thématique - Confiture de framboise sans pépin, la framboise est un fruit très fragile, par contre il se congèle très bien. Cette recette de confiture de framboise est appréciée par toute la de préparation 15 minTemps de cuisson 20 minIngrédients sucre 900 grframboise 1000 gr Retirez les queues des framboises, lavez-les soigneusement puis égouttez-les. Facultatif Pour une confiture de framboise sans pépin, faire chauffer les framboises dans une grande marmite de cuisson. Dès le début de l'ébullition, retirez du feu et passez les framboises au chinois. Lorsque tous les fruits sont passés, pesez la purée obtenue et jetez les grains retenus dans le chinois. Mélangez le sucre et la purée de framboise dans la marmite et remettre à chauffer. Laissez à ébullition pendant 15 minutes en remuant et en écumant de temps en temps. Il est possible qu'une écume se forme sur le dessus et on peut l'ôter à l'aide d'un écumoire. Pour savoir quand la confiture de framboise est cuite il suffit de faire le test de l'assiette froide ce test consiste à verser une goutte de confiture dans une assiette froide si elle se fige tout de suite; c'est cuit. Versez dans des pots à confiture préalablement ébouillantés, refermez aussitôt et placez-les à l'envers sur un torchon avant de les retourner, quand ils seront froids, pour les stocker. Auteur Notez la recette de la Confiture de framboise pour 221 avis. Laisser un commentaire ou donner votre avis sur cette recette de confiture Vos commentaires sur cette recette de confiture 1. Francoise Le 05/08/2007 à 19h52j aimerais recevoir des recettes de confiture2. Yvette Le 21/01/2008 à 13h05merci de me faire parvenir les meilleurs recettes de confiture pour le plaisir de ma famille3. Michel Le 15/03/2008 à 22h13Avec quel instrument vous faites passer votre pulpe de framboise à travers le chinois4. Eric Le 28/04/2008 à 10h19Bonjour, je vais garder vos recettes dans mon petit calepin. J'aimerai essayer de mélanger abricot et framboise ou poire et framboise. Pouvez vous me donner un tuyau sur la quantité de sucre, la proportion des fruits et le temps de cuisson ? Merci5. Nadia Le 19/06/2008 à 20h59Super vos recettes... je débute et ca va bien m'aider6. Lavoie Le 11/08/2008 à 22h07Je voudrais savoir qu'est ce que veut dire au chinois et ou ce le procurer ? Nelly Le 04/09/2008 à 09h21Il y a longtemps que je cherchais une recette simple merci8. Annette Le 03/02/2009 à 13h33Bonjour ! Je vais essayer cette recette mais en mélangeant framboises et cassis ! Est-ce que la portion sucre et fruits restent les mêmes 1kg de fruit pour 900g de sucre ? Et je voudrais savoir pourquoi il faut placer les bocaux à l'envers sur un torcho9. Marc Le 08/05/2009 à 16h10Je n'ai pas de chinois mais l'extremité d'un bas de femme fait tres bien l' Sandra Le 20/07/2009 à 14h12Tres bonne tres facile a realiser bref que du bonheur !11. Birgit Le 12/09/2009 à 12h00Je vais l'essayer cette après-midi et je vous donnerais le résultat Zoheir Le 27/01/2010 à 22h32trés bonne recette a Marie-stella Le 11/06/2010 à 09h19Très bonne recette et facile à faire; mais je mets moins de sucre 700g14. Dominique Le 20/06/2010 à 13h23Juste un détail, on ramasse les framboisansans la queue. En effet il faut laisser la queue et la partie centrale de la framboise je dirai l'os pour en avoir d'autres sinon récolte unique et c'est dommage, c'est tellement bon nature, en confiture, en coulis ou en liqueur. Dom15. Lorene Le 22/06/2010 à 21h20J'adore les confitures et grace a vous je peux faire de la confiture à la framboise... encore un grand merci ! et je peux faire plaisir à ma mere merci !!!16. Magali Le 04/07/2010 à 12h25merci pour cette recette, c'est celle là que j'ai choisi de faire cette après-midi parmi d'autres recettes trouvées sur le net... Je reviendrais dire mon avis une fois faite !17. Marie-paule Le 12/07/2010 à 13h41Bonjour je vais la faire merci18. Robert Le 15/07/2010 à 14h45Pouvez-vous me dire pour ces confitures, groseille, cassis, franboise ,mures si les quantités de sucre sont les même avec confisuc, confidelice, que le sucre normal en morceau Monique Le 15/07/2010 à 15h43Merci à Dominique pour le détail de ramasser les framboises sans la queue. Je prenais soin de les cueillir avec la queue. C'est un gain de temps Cadieux Le 20/07/2010 à 13h36J'aimerais recevoir des recette de confiture par courriel framboise, fruit des champs et fraise mure21. Audilm-web Le 22/09/2010 à 04h52ce que je cherchais, merci 22. Franoise Le 12/11/2010 à 11h19j'ai essayé cette methode et là vraiment c'est un régal. Je la conseille à Larissa Le 16/12/2010 à 14h38Essayez c'est vraiment délicieux24. Fodil Le 11/05/2011 à 12h49la meilleur recette c'est confiture de framboise25. Jacqueline Le 04/07/2011 à 11h56Peut-on faire cette confiture avec des fruits congelés ? Merci26. Mylène Le 30/07/2011 à 18h23Super facile et excellent. C'est la 1ere fois que je fais des confitures. MERCI27. Hgkgc Le 02/09/2011 à 16h06delicieux28. Alain Le 26/09/2011 à 18h33au lieu d'utiliser un chinois j'utilise des vieux rideaux propres évidemment je met les fruits ''ébouillantés'' dans le rideau je pends la poche en dessous d'un récipient et après je dors et le lendemain tout le jus est dans le récipient et dans le rideau , tous les grains , peaux , etc essayez , vous verrez , c'est plus efficace que le chinois qui laisse passer plus d'impureté29. Jean Marie Le 18/05/2012 à 23h43bonjour... je voudrais savoir si je peux faire de la confiture... avec des framboises congelées ? merci30. Monique Le 16/06/2012 à 20h33merci pour cette bonne recette très bien rèussie grace aussi a mon thermometre a environ 106 degrè et en plus je l'ai fait directement sans la mettre au frigo l2 heures continuer a nous donner de bonnes recettes comme celle la31. Francky Le 02/10/2012 à 11h47Merci Je vais essayer de faire comme vous venez de me l'expliquer Bonne journée à vous Francky32. Sylvie Le 02/08/2015 à 21h39J'ai moi même faite une confiture de framboise avec les grains et avec du sucre gel, mais elle n'a pas bien Murielle Le 14/07/2016 à 15h50Suite à la panne de mon congélateur j'ai dû dans l'urgence trouver quoi faire avec mes framboises et mes mûres, j'avais 900gr de fruits j'ai mis 500gr de sucre et une cuillère à café de jus de citron, cuisson 15mn résultat parfait !!! Merci pour la recette34. Chris Le 10/06/2017 à 18h14Recette très facile et bonne un régal... merci35. Josée Le 07/09/2017 à 14h03Si quelqu'un, quelqu'une pouvait avoir une réponse por moi. J'ai fait coller ma confiture et elle goûte le brûlé, y a t-il un truc pour enlever le gout de brûlé ?36. Marie Le 17/02/2019 à 16h57Bonjour J'ai trouvé la bonne recette 37. Maud Le 23/07/2019 à 14h26il faut des framboises de haute qualité et vous obtenez un véritable gourmet...je fais exactement ce programme c'est le top du top...38. Christiane Le 20/05/2021 à 12h18super et tres bien expliquer facile a faire merci39. Charles Le 14/06/2022 à 10h54Excellente recette. Meilleure avec des framboises du jardin, encore meilleure avec celles du jardin de ma grand-mère. La confiture et la gelée sont deux types populaires de tartinades aux fruits que l’on trouve dans les ménages du monde sont utilisés de manière interchangeable dans de nombreuses recettes, mais vous vous demandez peut-être ce qui les distingue. Cet article explique les similitudes et les différences entre la confiture et la gelée. Différences les plus importantes Bien que les confitures et les gelées soient à la fois des tartinades de fruits sucrées et collantes, elles diffèrent sur certains aspects fondamentaux. Ils sont fabriqués avec des ingrédients similaires fruits, sucre, eau, pectine et – généralement à partir de jus de citron. est un type de fibre présent dans les parois cellulaires des plantes et des fruits. Il forme un gel lorsqu’il est mélangé à de l’acide et est largement utilisé dans l’industrie alimentaire pour donner de la texture aux produits dérivés des fruits et légumes , . Et tandis que les fruits et leurs jus en contiennent naturellement, l’ajout de produits soutient le processus de gélification. Le sucre agit également comme conservateur, empêchant la croissance de micro-organismes nuisibles . Cependant, les confitures et les gelées diffèrent par leur texture, leur apparence, les proportions de leurs ingrédients communs et la façon dont elles utilisent ou incluent les fruits. Gelée Les gelées sont faites de fruits ou de légumes. Ils se caractérisent par leur apparence claire et une texture ferme qui se maintient en place . Le jus est extrait en faisant bouillir des fruits ou des morceaux de fruits écrasés dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient mous, après quoi les pelures et la pulpe sont séparées du jus en les passant dans une passoire avec une étamine ou un sac de gelée. Cela garantit une apparence claire . Vous pouvez préparer des gelées avec ou sans ajout de pectine, mais comme une bonne gelée doit avoir une force de gel suffisante pour conserver sa forme, la plupart des recettes l’incluent. La pectine commerciale est généralement dérivée des pommes et vendue sous forme de poudre et de liquide ,. Confiture Les confitures sont faites de fruits broyés ou moulus, ce qui donne une tartinade plus épaisse qui conserve sa forme mais qui est moins ferme que les gelées. Contrairement à la gelée, la confiture n’est pas claire et vous pouvez trouver des morceaux de fruits ou des particules dispersées à travers elle. Cela dit, les tiges et les noyaux de fruits doivent être enlevés . Les confitures peuvent être préparées avec et sans pectine ajoutée, comme les fruits en fournissent naturellement. Cependant, vous devez inclure certains fruits non mûrs si la pectine n’est pas ajoutée, car ils contiennent plus de pectine que les fruits mûrs ,. Résumé Les confitures et gelées sont deux types de tartinades aux fruits faites avec les mêmes ingrédients. Ils diffèrent par leur texture, leur apparence et la façon dont les fruits sont utilisés pour les produire. Similitudes multiples Outre leur goût sucré et leur liste d’ingrédients similaires, les confitures et les gelées ont des profils nutritionnels communs et des avantages potentiels pour la santé. Profils nutritionnels similaires Étant donné qu’ils partagent des ingrédients similaires, il n’est pas surprenant que les confitures et les gelées aient une composition nutritive similaire. Vous trouverez ci-dessous le contenu nutritionnel de 1 cuillère à soupe 20 grammes de ces deux types de tartinade de fruits , Confiture Gelée Calories 56 56 Glucides 13,8 grammes 14,7 grammes Sucre 9,7 grammes 10,8 grammes Fibre 0,22 grammes 0,21 grammes Protéine 0 gramme 0 gramme Graisse 0 gramme 0 gramme Les deux pâtes à tartiner fournissent pratiquement la même quantité de macronutriments et comprennent environ 48 à 54% de sucre. Les différences dans leurs compositions de vitamines et de minéraux dépendent des types de fruits utilisés et de l’ajout ou non de pectine. Par exemple, les pâtes à tartiner préparées sans pectine ajoutée nécessitent un temps de cuisson plus long, ce qui peut réduire leur teneur en vitamine C ,. Partagez les avantages et les inconvénients pour la santé Certains des avantages potentiels pour la santé des confitures et gelées sont liés à leur teneur en pectine. La pectine a – ce qui signifie qu’elle nourrit les bactéries amicales de votre intestin pour stimuler leur croissance – ce qui à son tour améliore la santé intestinale , , , . Des études récentes ont déterminé qu’il est essentiel de maintenir une bonne santé globale et d’aider à traiter et à prévenir plusieurs maladies , . La recherche montre également que la pectine peut inhiber les toxines dangereuses produites par E. coli, une bactérie nocive , . Cela dit, même si les confitures et les gelées peuvent offrir certains avantages, ce sont des produits riches en sucre et peuvent entraîner une prise de poids, des caries, des maladies cardiaques et un diabète de type 2 . Par conséquent, vous devez les consommer avec modération. Résumé Les confitures et gelées ont une composition nutritive similaire, et leur teneur en pectine peut offrir certains avantages pour la santé. Cependant, ils sont riches en sucre et doivent être consommés avec modération. Confitures et gelées maison achetées en magasin La principale différence entre les confitures et les gelées maison et achetées en magasin est la qualité des ingrédients. Si vous examinez la liste des ingrédients de la confiture ou de la gelée achetée en magasin, vous constaterez peut-être que des arômes artificiels et des conservateurs sont inclus. Les arômes artificiels sont utilisés pour améliorer le goût, tandis que les colorants alimentaires compensent la perte de couleur de la cuisson et du stockage. Des études suggèrent que ces colorants peuvent avoir des effets négatifs sur la santé, notamment chez les enfants et le cancer chez la souris , , . De plus, certaines marques peuvent sucrer leurs produits avec du sucre et du sucre. Le SHTF a été associé à un risque accru d’obésité, de maladies cardiaques et de diabète de type 2 , , . Cependant, faire votre propre confiture ou gelée à la maison est facile et vous donne un contrôle total sur les ingrédients. Voici une recette de confiture de fraises simple pour commencer confiture de fraise Ingrédients 1 tasse 166 grammes de fraises lavées et broyées sans tiges ni capuchons 1 à 3 tasses 200 à 600 grammes de sucre 1/4 bouteille 65 ml de pectine liquide facultatif 1/4 tasse 60 ml d’eau Méthode Placer les fraises et l’eau dans une casserole. Ajoutez 1 tasse 200 grammes de sucre si vous n’ajoutez pas de pectine, ou 3 tasses 600 grammes si vous ajoutez de la pectine. Bien mélanger et porter le mélange à ébullition. Si vous n’utilisez pas de pectine, faites bouillir le mélange jusqu’à ce qu’il épaississe. Retirez-le du feu et remuez pendant 5 minutes de plus. Transférez ensuite la confiture dans un récipient en verre. Si vous utilisez de la pectine, faites bouillir le mélange pendant 1 minute en remuant constamment. Retirez-le du feu et ajoutez la pectine. Remuer encore 5 minutes avant de transférer la confiture dans un récipient en verre. Résumé Faire une version maison de votre confiture ou gelée préférée est facile, et ce sera probablement une alternative plus saine aux produits achetés en magasin. L’un est-il plus sain que l’autre? La confiture et la gelée ont pratiquement la même valeur nutritive, le goût fruité et la texture à tartiner. Ainsi, vous pouvez les utiliser de manière interchangeable. Cela dit, certaines études ont analysé le profil nutritionnel des confitures après 9 mois de stockage et n’ont observé aucune perte significative de leur contenu. Par conséquent, les confitures pourraient fournir une source d’antioxydants lorsque les fruits frais ne sont pas disponibles , , . Résumé Étant donné que les confitures et les gelées ont des caractéristiques similaires, vous pouvez les utiliser de manière interchangeable. Les confitures peuvent fournir des antioxydants, ce qui est bénéfique lorsque les fruits frais ne sont pas disponibles. L’essentiel Les confitures et gelées sont deux types de tartinades aux fruits qui offrent une valeur nutritive similaire et des avantages potentiels pour la santé. Cependant, comme les confitures sont faites avec des fruits écrasés et que les gelées sont faites avec du jus de fruits, elles diffèrent en apparence et en texture. Les confitures et les gelées sont des produits riches en sucre qui doivent être consommés en petites quantités. Pour une alternative plus saine, essayez d’en faire vous-même à la maison. En théorie, opter pour un condiment à base de fruits ne devrait être que bénéfique pour la santé. Et pourtant, la plupart des confitures, gelées et autres garnitures fruitées que nous badigeonnons sur nos toasts du matin ne nous rendent pas vraiment service au niveau de la nutrition. Bien entendu, toutes les confitures ne sont pas créées de la même façon. Pour une alimentation saine, il est bon de savoir choisir la bonne confiture, à savoir un produit fait à partir de fruits frais et d’ingrédients sains et équilibrés. Attention aux confitures trop sucrées ! Le plus gros problème de la confiture est sa teneur en sucre. Que vous achetiez de la confiture en magasin ou que vous la prépariez à la maison, le sucre est ajouté à la confiture par nécessité. D’ailleurs, si la valeur nutritive des confitures d’aujourd’hui est conservée, c’est en raison de la cuisson qui est réduite à 10 minutes au lieu de 2 heures comme au temps de nos grands-mères. Cela est possible grâce au sucre et à la pectine, une forme de glucide d’origine végétale aidant à gélifier la confiture et qui contribue à une bonne conservation. Toutefois, les marques de confiture les plus populaires peuvent contenir plus de 3 cuillères à café de sucre par cuillère à soupe de confiture. Sans vous en rendre compte, vous pouvez consommer par inadvertance quelque chose qui équivaut à peu près à un soda en termes de teneur en sucre. Néanmoins, certaines confitures ont une teneur moins élevée en sucres ajoutés que d’autres. Si vous cherchez à réduire la quantité de sucre ajouté, pensez à jeter un œil sur les etiquettes de confiture. Certaines ne contiennent pas de sirop de maïs, et toutes n’ont pas de HFCS sirop de glucose-fructose. Sachez que les confitures de meilleure qualité utilisent du vrai sucre de canne pur. Préférez la confiture fait maison Faire sa propre confiture, comme toute cuisine maison, signifie que vous savez exactement ce que vous mettez dans votre nourriture. Pour faire votre propre confiture, vous n’allez sûrement choisir que des fruits frais. La confiture est une source concentrée de nutrition lorsqu’elle est faite avec des fruits bien mûrs. Vous pourrez également doser vous-même le sucre. Les confitures étant déjà naturellement riches en sucre, il est donc d’autant plus important de ne pas ajouter de conservateurs ou de sucres inutiles à la confiture que vous mangez, surtout si vous la donnez à des enfants. Contrairement au beurre, au Nutella et au fromage, les confitures que vous aurez préparées vous-même ne contribuent pas à la teneur en cholestérol et en graisses de votre corps. Au contraire, elles aideront à maintenir un poids sain lorsque l’on respecte les portions recommandées. Constituant une grande source d’énergie et de fibres, la confiture de fruit favorise la sensation de satiété et vous aide ainsi à manger moins. Les confitures faites avec des morceaux de fruits sains peuvent aider à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de toutes les autres maladies cardiovasculaires potentielles.

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